Escalão: 1.º Escalão: jardins-de-infância e 1.º ciclo do ensino básico

Memória descritiva:
O projeto “Jogo da Dieta Mediterrânica” foi desenvolvido com a turma do 1.º D, com o objetivo de promover hábitos alimentares saudáveis através de atividades lúdicas e pedagógicas. A ideia surgiu da necessidade de trabalhar a alimentação equilibrada com os alunos, integrando os princípios da Dieta Mediterrânica de forma interativa.
O objetivos do nosso jogo é:
- incentivar os alunos a conhecerem e valorizarem a Dieta Mediterrânica;
- Explorar os 10 princípios fundamentais da dieta;
- Desenvolver competências de pesquisa, expressão oral e trabalho em grupo;
- Estimular a criatividade e o raciocínio lógico através do jogo;
Para que os alunos conseguissem responder ao quis, foram orientados a investigar sobre:
• A Dieta Mediterrânica: origem, características, alimentos típicos.
• Os 10 Princípios da Dieta Mediterrânica:
1.Comer alimentos de origem vegetal.
2.Usar azeite como principal gordura.
3.Preferir produtos locais e da época.
4.Reduzir o consumo de carne vermelha.
5.Consumir peixe com frequência.
6.Consumir lacticínios com moderação.
7.Comer fruta como sobremesa.
8.Substituir sal por ervas aromáticas.
9.Beber água como bebida principal.
10.Praticar atividade física e partilhar refeições.
Os alunos criaram um jogo de tabuleiro com 25 casas baseado no “Jogo da Glória” onde avançam de acordo com o lançamento de um dado também criado pelos alunos.
• As casas têm cores diferentes:
Verde – Perguntas fáceis
Amarelo – Perguntas de dificuldade média
Vermelho – Perguntas difíceis
Há formas especiais (estrela, triângulo, círculo, etc.) com desafios como:
. Dizer ingredientes saudáveis.
. Fazer mímica de um alimento.
. Responder a curiosidades.
Paralelamente ao jogo de tabuleiro, as crianças construíram um jogo de pares (cartões de memória) com alimentos da dieta mediterrânea.
As cartas incluem imagens e nomes de:
Frutas (ex: uva, maçã, laranja); Legumes (ex: tomate, cenoura, pimento); Peixes (ex: sardinha, atum); Ingredientes saudáveis (ex: azeite, pão integral, grão-de-bico).
O jogo é jogado em pares ou pequenos grupos enquanto outros participam no jogo de tabuleiro, permitindo que todos estejam sempre envolvidos na aprendizagem ativa.
O materiais utilizados foram os seguintes:
•Cartolina e papel colorido;
•Imagens de alimentos;
•Cola, tesoura, marcadores;
•Caixa de papel para fazer janelas;
•Dado em papelão ou EVA;
•Livros e materiais de apoio à pesquisa.
Competências Desenvolvidas:
- Pesquisa e interpretação de informação.
- Expressão oral e criatividade.
- Trabalho colaborativo e respeito pelo grupo.
- Conhecimento sobre alimentação saudável.
- Desenvolvimento motor e cognitivo através do jogo.
Este projeto permitiu que os alunos aprendessem, de forma divertida e prática, os fundamentos de uma alimentação equilibrada e o valor da Dieta Mediterrânica. Através da pesquisa, do jogo e da criação do livro de receitas, os alunos tornaram-se mais conscientes das suas escolhas alimentares, desenvolvendo ao mesmo tempo competências sociais, cognitivas e afetivas.

Registo fotográfico:

Pesquisa e investigação sobre a Dieta Mediterrânica:

• Memória descritiva Dieta Mediterrânea 24-25.pdf