Escalão: 2.º e 3.º Escalão: 2.º e 3.º ciclos do ensino básico, ensino secundário, profissional e superior

Memória descritiva:
MediterrâneaMente Saudável - Jogo didático sobre a Dieta Mediterrânica e os seus 10 Princípios
O presente trabalho relativamente ao desafio Jogo da Dieta Mediterrânica foi desenvolvido no âmbito do tema da Alimentação Saudável, integrado na disciplina de Ciências Naturais do 6.º ano, correspondendo ao primeiro tema do currículo. Foi lançado na plataforma teams, onde se expunham os objetivos, a descrição da atividade e os critérios de avaliação.
Ao longo de cerca de um mês e meio, os alunos exploraram conteúdos relacionados com a alimentação equilibrada, a Dieta Mediterrânica, a Roda dos Alimentos, a importância da atividade física, da hidratação e do bem-estar físico e mental.
Após a fase de aprendizagem e investigação, os alunos foram desafiados a criar jogos didáticos que permitissem consolidar e transmitir os conhecimentos adquiridos. Foram elaboradas várias propostas por diferentes grupos da turma, tendo posteriormente sido apresentadas, experimentadas e avaliadas pelos colegas.
A construção do jogo teve como ponto de partida uma pesquisa sobre a Dieta Mediterrânica, os seus 10 princípios, a Roda dos Alimentos e os hábitos de vida saudáveis associados a este padrão alimentar reconhecido pela UNESCO como Património Cultural Imaterial da Humanidade. Foram também explorados conceitos relacionados com a sazonalidade dos alimentos, os produtos locais, a agricultura tradicional, a sustentabilidade alimentar e a importância do convívio à mesa.
O jogo foi concebido com base na dinâmica do tradicional jogo Monopólio, adaptando as regras e os conteúdos à temática da Dieta Mediterrânica. O nome dado ao jogo foi "MediterrâneaMente Saudável" e foi desenvolvido por um grupo de quatro alunas do 6.º ano, após um processo de investigação sobre a Dieta Mediterrânica e os seus princípios. Inspirado na dinâmica dos jogos de tabuleiro, pretende promover a adoção de hábitos de vida saudáveis através de desafios, perguntas e situações relacionadas com a alimentação equilibrada, a atividade física, a hidratação e a sustentabilidade alimentar.
Ao longo do percurso, os participantes encontram casas associadas a alimentos saudáveis e comportamentos benéficos, que permitem avançar no jogo, bem como casas relacionadas com hábitos menos saudáveis, que obrigam a recuar posições. O jogo inclui ainda cartões de perguntas de diferentes níveis de dificuldade: cartões verdes com questões mais simples e cartões vermelhos com questões mais desafiantes. As perguntas abordam temas como os princípios da Dieta Mediterrânica, a Roda dos Alimentos, a hidratação, a atividade física, os produtos sazonais, os alimentos locais e a sustentabilidade dos hábitos alimentares.
Na construção do jogo privilegiou-se a utilização de materiais reutilizados, promovendo simultaneamente a educação ambiental e a criatividade. A base do tabuleiro foi construída a partir de uma caixa de cartão reutilizada. Os peões foram elaborados utilizando rodelas de cortiça reutilizadas, decoradas com imagens de alimentos saudáveis, e os cartões de perguntas foram produzidos recorrendo a papel reutilizado.
A metodologia de trabalho assentou na aprendizagem ativa e colaborativa. As alunas investigaram os conteúdos científicos, planificaram a estrutura do jogo, elaboraram as regras, construíram o tabuleiro e produziram as questões que integram a dinâmica do jogo. Posteriormente, o jogo foi testado pelos restantes colegas da turma durante uma aula prática, permitindo verificar a sua funcionalidade, interesse pedagógico e exequibilidade.
Este projeto promoveu igualmente a interdisciplinaridade com outras áreas curriculares. A disciplina de Português contribuiu para a elaboração e formulação das perguntas e regras do jogo; a Matemática esteve presente na definição da pontuação, progressão e organização das jogadas; a Educação Visual e Educação Tecnológica contribuíram para a conceção gráfica e construção dos materiais e as Tecnologias de Informação e Comunicação apoiaram os processos de pesquisa e seleção da informação.
Enquadramento nos ODS
• ODS 3 – Saúde de Qualidade: promoção de hábitos alimentares saudáveis, atividade física e bem-estar.
• ODS 4 – Educação de Qualidade: aprendizagem ativa através da investigação, criação e gamificação.
• ODS 12 – Produção e Consumo Sustentáveis: valorização dos produtos locais e sazonais e utilização de materiais reutilizados na construção do jogo.
• ODS 13 – Ação Climática: sensibilização para escolhas alimentares mais sustentáveis e com menor impacto ambiental.
• ODS 15 – Proteger a Vida Terrestre: valorização da agricultura sustentável e dos recursos naturais associados à Dieta Mediterrânica.
O “MediterrâneaMente Saudável” permitiu consolidar conhecimentos científicos de forma lúdica e motivadora, promovendo simultaneamente hábitos de vida saudáveis, a valorização da Dieta Mediterrânica enquanto património cultural, o trabalho colaborativo, a criatividade e a utilização responsável de materiais reutilizados.
link de explicação das regras:
https://canva.link/wmwbrsdhiqsim0m

Registo fotográfico:

Pesquisa e investigação sobre a Dieta Mediterrânica:

• Pesquisa e Investigação sobre a Dieta Mediterrânica.pdf